Receita de Sanduíche Natural de Atum

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Sanduíche Natural cai bem em qualquer horário do dia, além de ser leve e saudável, é uma refeição rápida e super fácil de fazer. Mas não podem ser mantidos fora de refrigeração por mais de duas horas e devem ficar abaixo de 7° C.

Os sanduíches naturais podem ser mantidos congelados por até 1 mês, mas aconselhamos não deixar tanto tempo, tente consumir em 1 semana no máximo para que tenha melhor qualidade e sabor.

Então fiquem atentos para as informações abaixo e vamos colocar em prática o modo de preparo desse lanche gostoso.

Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum

RECEITA DE SANDUICHE NATURAL DE ATUM
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Receita de Sanduíche Natural de Atum

Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum
Tipo almoço, Appetizer, jantar, lanche
Cozinha brasileira
Preparo 8 minutes
Serve 5 porções
Calorias 306kcal

Ingredientes

  • 120  gramas de Atum drenado (1 lata)
  • 115  gramas de maionese (1/2 xícara)
  • 1/2  unidade de cebola picada
  • gramas de salsinha picada (1 colher de sopa)
  • 30  gramas de Iogurte natural (2 colheres de sopa)
  • 8 fatias de Pão de forma

Folhas de Alface a gosto

    Passo a Passo

    • Misture o iogurte com a maionese
    • Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem
      PASSO A PASSO DE COMO FAZER SANDUICHE NATURAL DE ATUM
    • Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface

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