Sanduíche Natural cai bem em qualquer horário do dia, além de ser leve e saudável, é uma refeição rápida e super fácil de fazer. Mas não podem ser mantidos fora de refrigeração por mais de duas horas e devem ficar abaixo de 7° C.
Os sanduíches naturais podem ser mantidos congelados por até 1 mês, mas aconselhamos não deixar tanto tempo, tente consumir em 1 semana no máximo para que tenha melhor qualidade e sabor.
Então fiquem atentos para as informações abaixo e vamos colocar em prática o modo de preparo desse lanche gostoso.
Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum
Receita de Sanduíche Natural de Atum
Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum
Serve 5 porções
Calorias 306kcal
Ingredientes
- 120 gramas de Atum drenado (1 lata)
- 115 gramas de maionese (1/2 xícara)
- 1/2 unidade de cebola picada
- 5 gramas de salsinha picada (1 colher de sopa)
- 30 gramas de Iogurte natural (2 colheres de sopa)
- 8 fatias de Pão de forma
Folhas de Alface a gosto
Passo a Passo
- Misture o iogurte com a maionese
- Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem
- Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface
