Nunca mais erre o ponto do Sanduíche natural atum: O truque simples que as avos ensinam
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Como fazer Nunca mais erre o ponto do Sanduíche natural atum: O truque simples que as avos ensinam?
Esta receita de Nunca mais erre o ponto do Sanduíche natural atum: O truque simples que as avos ensinam rende 4 porcoes e leva PT30M para ficar pronta .
📋 Ingredientes (6)
- 120 gramas de Atum drenado (1 lata)
- 115 gramas de maionese (1/2 xícara)
- 1/2 unidade de cebola picada
- 5 gramas de salsinha picada (1 colher de sopa)
- 30 gramas de Iogurte natural (2 colheres de sopa)
- 8 fatias de Pão de forma
👩🍳 Modo de Preparo (3 passos)
- Misture o iogurte com a maionese
- Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem
- Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface
❓ Perguntas Frequentes (3)
Posso congelar essa sobremesa?
O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.
Posso substituir o açúcar por adoçante?
Sim, é possível substituir o açúcar por adoçante culinário na mesma proporção. O resultado pode ter uma textura ligeiramente diferente.
Qual a validade dessa receita na geladeira?
Em média, essa receita se mantém por 3 a 5 dias na geladeira quando armazenada em recipiente fechado.
Sanduíche Natural cai bem em qualquer horário do dia, além de ser leve e saudável, é uma refeição rápida e super fácil de fazer. Mas não podem ser mantidos fora de refrigeração por mais de duas horas e devem ficar abaixo de 7° C.
Os sanduíches naturais podem ser mantidos congelados por até 1 mês, mas aconselhamos não deixar tanto tempo, tente consumir em 1 semana no máximo para que tenha melhor qualidade e sabor.
Então fiquem atentos para as informações abaixo e vamos colocar em prática o modo de preparo desse lanche gostoso.
Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum
Receita de Sanduíche Natural de Atum
Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum
- 120 gramas de Atum drenado (1 lata)
- 115 gramas de maionese (1/2 xícara)
- 1/2 unidade de cebola picada
- 5 gramas de salsinha picada (1 colher de sopa)
- 30 gramas de Iogurte natural (2 colheres de sopa)
- 8 fatias de Pão de forma
Folhas de Alface a gosto
-
Misture o iogurte com a maionese
-
Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem
-
Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface
almoço, Appetizer, jantar, lanche
brasileira
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Ingredientes
- 120 gramas de Atum drenado (1 lata)
- 115 gramas de maionese (1/2 xícara)
- 1/2 unidade de cebola picada
- 5 gramas de salsinha picada (1 colher de sopa)
- 30 gramas de Iogurte natural (2 colheres de sopa)
- 8 fatias de Pão de forma
💡 Quer calcular as calorias ou ajustar as porcoes? Use nossa Calculadora de Porcoes ou o Conversor de Medidas.
Modo de Preparo
- Misture o iogurte com a maionese
- Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem
- Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface
⏱ Quer calcular o tempo ideal para sua airfryer ou panela de pressao? Use nossa Calculadora Airfryer ou o Conversor de Panelas.
👩🍳 Sobre a autora
Esta receita foi testada e aprovada por Celia Aparecida, editora de doces e bolos do Receitas Faceis Digital. Professora de matematica aposentada e confeiteira de familia, Celia aplica a precisao dos numeros na cozinha doce: medidas exatas, passos claros e resultado garantido.
📚 Fontes: TBCA-USP, TACO/NEPA-UNICAMP, Guia Alimentar (MS, 2014) e ANVISA RDC 429/2020.
📌 Receita atualizada e mantida para permanecer relevante. Os valores nutricionais podem variar conforme ingredientes e marcas utilizadas. Consulte sempre um nutricionista para orientacao personalizada.
Ingredientes 4
Modo de Preparo
1
Misture o iogurte com a maionese
2
Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem
3
Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface
❓ Perguntas Frequentes
Posso congelar essa sobremesa?
O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.
Posso substituir o açúcar por adoçante?
Sim, é possível substituir o açúcar por adoçante culinário na mesma proporção. O resultado pode ter uma textura ligeiramente diferente.
Qual a validade dessa receita na geladeira?
Em média, essa receita se mantém por 3 a 5 dias na geladeira quando armazenada em recipiente fechado.
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