Nunca mais erre o ponto do Sanduíche natural frango: Dicas profissionais para acertar sempre

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Como fazer Nunca mais erre o ponto do Sanduíche natural frango: Dicas profissionais para acertar sempre?

Esta receita de Nunca mais erre o ponto do Sanduíche natural frango: Dicas profissionais para acertar sempre rende 4 porcoes, leva PT30M de preparo e aproximadamente 250 kcal por porcao.

📋 Ingredientes (6)
  • 150  gramas de frango desfiado
  • 1/2  unidade Cenoura ralada
  • 115 gramas de maionese ( (1/2 xícara))
  • 60 gramas de Iogurte natural  ((4 colheres de sopa))
  • 2 unidades de Tomates fatiado
  • 10 fatias de Pão de forma
👩‍🍳 Modo de Preparo (2 passos)
  1. Misture o iogurte com a maionese e acrescente a mistura ao frango desfiado, a cenoura ralada, a salsinha picada e as raspas de limão
  2. Recheie as fatias de pão e coloque rodelas de tomate
❓ Perguntas Frequentes (3)

Quantas calorias tem por porção?

O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.

Posso substituir ingredientes para reduzir calorias?

Sim! Use nossa Calculadora de Substituições para encontrar alternativas fit para qualquer ingrediente.

Essa receita é适合 para dietas low carb?

Verifique as tags da receita. Use nosso Comparador de Alimentos para verificar o teor de carboidratos.

Agora vamos para o Sanduiche Natural sabor Frango que tem o preparo parecido com o Sanduíche de Atum, mudando pequenos itens, mas com o valor nutricional igual, só que sabores diferentes.

Se faz alguma dieta, o sanduíche natural de frango ou atum, podem entrar no seu cardápio. Basta substituir o Pão de forma comum pelo sem glúten, isso já ajudará na questão calorias.

 Tome nota do que será necessário para fazer mais esse Sanduiche Natural fácil e rápido.

Como fazer Sanduiche Natural de Frango

Receita de Sanduíche Natural de Frango

Como fazer Sanduiche Natural de Frango

  • 150  gramas de frango desfiado
  • 1/2  unidade Cenoura ralada
  • 115 gramas de maionese ( (1/2 xícara))
  • 60 gramas de Iogurte natural  ((4 colheres de sopa))
  • 2 unidades de Tomates fatiado       
  • 10 fatias de Pão de forma

Raspas de 1 limão

  1. Misture o iogurte com a maionese e acrescente a mistura ao frango desfiado, a cenoura ralada, a salsinha picada e as raspas de limão

  2. Recheie as fatias de pão e coloque rodelas de tomate

almoço, jantar, lanche
brasileira

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Ingredientes

  • 150  gramas de frango desfiado
  • 1/2  unidade Cenoura ralada
  • 115 gramas de maionese ( (1/2 xícara))
  • 60 gramas de Iogurte natural  ((4 colheres de sopa))
  • 2 unidades de Tomates fatiado
  • 10 fatias de Pão de forma

💡 Quer calcular as calorias ou ajustar as porcoes? Use nossa Calculadora de Porcoes ou o Conversor de Medidas.

Modo de Preparo

  1. Misture o iogurte com a maionese e acrescente a mistura ao frango desfiado, a cenoura ralada, a salsinha picada e as raspas de limão
  2. Recheie as fatias de pão e coloque rodelas de tomate

⏱ Quer calcular o tempo ideal para sua airfryer ou panela de pressao? Use nossa Calculadora Airfryer ou o Conversor de Panelas.

👩‍🍳 Sobre a autora

Esta receita foi testada e aprovada por Maria J. Cavalcanti, criadora do Receitas Faceis Digital. Com mais de 133 receitas publicadas, Maria e ex-merendeira escolar e atua como copeira na Prefeitura de Santana de Parnaiba, onde aplica diariamente seus conhecimentos em alimentacao coletiva.

📚 Fontes: TBCA-USP, TACO/NEPA-UNICAMP, Guia Alimentar (MS, 2014) e ANVISA RDC 429/2020.

📌 Receita atualizada e mantida para permanecer relevante. Os valores nutricionais podem variar conforme ingredientes e marcas utilizadas. Consulte sempre um nutricionista para orientacao personalizada.

Ingredientes 4

Modo de Preparo

1

Misture o iogurte com a maionese e acrescente a mistura ao frango desfiado, a cenoura ralada, a salsinha picada e as raspas de limão

2

Recheie as fatias de pão e coloque rodelas de tomate

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Esta receita tem 250 kcal kcal por porção

Quer saber exatamente quantas calorias tem cada ingrediente? Use nossa calculadora.

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❓ Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem por porção?

O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.

Posso substituir ingredientes para reduzir calorias?

Sim! Use nossa Calculadora de Substituições para encontrar alternativas fit para qualquer ingrediente.

Essa receita é适合 para dietas low carb?

Verifique as tags da receita. Use nosso Comparador de Alimentos para verificar o teor de carboidratos.
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