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Receita de Moqueca de Tilápia com Camarão

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Receita de Moqueca de Tilápia com Camarão

Com essa receita que ensinaremos hoje, sentirão que estão na Bahia, pois tem temperos forte e muito saborosos.

Seguindo a quantidade correta e o passo a passo da maneira em que descreveremos aqui, não tem como errar. Aproveitem e prepara para família essa receita super prática e gostosa.

Então vamos deixar de prosa e bora colocar essa maravilha em prática.

Aprenda como fazer essa delícia de Moqueca de Tilápia com Camarão

Receita de Moqueca de Tilápia com Camarão

Aprenda como fazer essa delícia de Moqueca de Tilápia com Camarão

  • 1 e 1/2 kg de filé de tilápia
  • 1/2 kg de camarão
  • 5 unidades de batatas (descascadas e pré-cozidas)
  • 1/2 unidade pimentão vermelho (em rodelas)
  • 1/2 unidade pimentão verde (em rodelas)
  • 1/2 unidade pimentão amarelo (em rodelas)
  • 3 unidades de tomates (em rodelas)
  • 1 unidade de cebola ( em rodelas)
  • 2 frascos de leite de coco

Coentro, azeite de dendê, páprica, alho, pimenta do reino, sal, limão, azeite de oliva e orégano a gosto.

  1. Tempere os filés com sal, pimenta do reino, páprica, alho, limão e orégano. Tempere também os camarões já limpos com sal, pimenta do reino e limão.



  2. Aqueça uma panela com azeite de oliva e coloque as rodelas de batata pré-cozidas no fundo.



  3. Por cima os filés e em seguida os tomates, os pimentões e a cebola. Tempere as camadas com sal, pimenta e páprica.



  4. Tampe a panela e enquanto isso aqueça uma frigideira e sele rapidamente os camarões.



  5. Após 15 minutos fervendo adicione água se necessário, o leite de coco, os camarões e finalize com o coentro e azeite de dendê. Deixe ferver por mais 5 minutos e está pronto.



almoço, jantar
baiana

Receita de Churros Caseiro

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Receita de Churros Caseiro

Sabe aquele carro do Churros que passa nas ruas fazendo vontade? Agora não terá mais que aguardar a vinda dele e poderá satisfazer a vontade de doce das crianças e adultos também. Será um aperitivo a mais nas festinhas e até mesmo como sobremesa. Salvem essa receita e vejam como é fácil fazer seu próprio churros, depois poderá começar a diferenciar com recheios conforme seu gosto.

Veja como fazer um delicioso Churros Caseiro

Receita de Churros Caseiro

Veja como fazer um delicioso Churros Caseiro

  • 500 ml de Leite
  • 200 ml de Água
  • 50 gramas de Manteiga
  • 50 gramas de Açúcar
  • 1 pitada de Sal
  • 400 gramas de Farinha de Trigo
  • 1 unidade de ovo

Açúcar, Canela para cobrir e Doce de Leite para servir e decorar

  1. Em uma panela acrescente o leite, a água, a manteiga, o açúcar e uma pitada de sal e aguarde até essa mistura ferver.



  2. Depois coloque a farinha e misture muito bem em fogo baixo até que vire uma massa.



  3. Solve com as mãos até esfriar e na sequência coloque na batedeira com 2 ovos batidos até que fiquem consistentes.



  4. Coloque me um saco de confeitar com bico e faça seu formato.



  5. Adicione eles em óleo quente e frite muito bem.



  6. Por último passe no açúcar com canela



doce caseiro, sobremesa
portuguesa

Receita de Bolo Mousse de Chocolate

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Receita de Bolo Mousse de Chocolate

Esse bolo ficou sensacional! É um dos bolos sabor chocolate mais gostoso que já fizemos, para fechar com chave de ouro, um bom café quentinho acompanhando, deixa tudo com nota 1000.

O Bolo de Mousse de Chocolate é aerado e cremoso, ideal para café da manhã e tarde, difícil não gostar. Agora continue conosco e anote tudo que será necessário para colocar essa delícia em prática.

Aprenda da maneira mais fácil a fazer Bolo de Mousse de Chocolate delicioso

Receita de Bolo Mousse de Chocolate

Aprenda da maneira mais fácil a fazer Bolo de Mousse de Chocolate delicioso

  • 200 gramas de Margarina
  • 350 gramas de chocolate amargo
  • 1 xícara de açúcar
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha
  • ¼ xícara de cacau em pó
  • 6 unidades claras

  1. Em banho maria derreta o chocolate amargo e a margarina , espere essa mistura esfriar um pouco, quando esfriar adicione meia xícara do açúcar, o sal e as gemas e o cacau em pó, misture bem.



  2. Coloque as claras na batedeira e vá adicionando o restante do açúcar aos poucos, até ficar branquinho e brilhante. Adicione as claras batidas aos poucos na mistura e vá mexendo delicadamente com um batedor de arames até que fique uma massa bem aerada.



  3. Unte uma forma de 18 cm de diâmetro com margarina e cacau em pó, despeje a massa. Asse em forno pré-aquecido à 180 graus por aproximadamente 45 minutos.



  4. Retire do forno e deixe esfriar, depois disse leve à geladeira por pelo menos 2 horas e sirva.



cafe da manha, cafe da tarde, doces
brasileira

Receita Sopa Fit de Legumes

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Receita Sopa Fit de Legumes

Se a intenção é emagrecer saudavelmente e usando ingredientes que tem em casa, a Sopa Fit de Legumes é a melhor opção. É fácil, rápido e muito simples de fazer, além de conter apenas 98 calorias a cada 234 gramas, ou seja, cai muito bem como uma das últimas refeições do dia.

Anote todos os ingredientes e fique por dentro do passo a passo dessa receita.

Como Fazer Sopa Fit de Legumes, Nutritiva Simples e Deliciosa

Receita Sopa Fit de Legumes

Como Fazer Sopa Fit de Legumes, Nutritiva Simples e Deliciosa

  • 300 gramas de abóbora cabotiá 03 batatas grandes picadas
  • 02 unidades de cenouras grandes picadas
  • 02 unidades de chuchu picado
  • 01 unidade de Repolho picado
  • 01 peito de rango preparado e desfiado
  • 01 unidade de cebola picada
  • 01 unidade de tomate picado
  • 03 colheres de sopa de óleo pimenta a gosto
  • 01 colher de sopa de açafrão
  • 01 dente de alho amassado

sal a gosto

  1. Em uma panela, adicione o óleo, a cebola, alho e açafrão e misture. Depois adicione o frango, tomate, chuchu, cenoura, abobora, batata, água, pimenta e sal, misture tudo e deixe cozinhar.

     



  2. Por último após o cozimento, coloque repolho e deixe por mais 5 minutos e depois sirva.

     



almoço, janta, Soup
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Receita de Sanduíche Natural de Frango

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Receita de Sanduíche Natural de Frango

Agora vamos para o Sanduiche Natural sabor Frango que tem o preparo parecido com o Sanduíche de Atum, mudando pequenos itens, mas com o valor nutricional igual, só que sabores diferentes.

Se faz alguma dieta, o sanduíche natural de frango ou atum, podem entrar no seu cardápio. Basta substituir o Pão de forma comum pelo sem glúten, isso já ajudará na questão calorias.

 Tome nota do que será necessário para fazer mais esse Sanduiche Natural fácil e rápido.

Como fazer Sanduiche Natural de Frango

Receita de Sanduíche Natural de Frango

Como fazer Sanduiche Natural de Frango

  • 150  gramas de frango desfiado
  • 1/2  unidade Cenoura ralada
  • 115 gramas de maionese ( (1/2 xícara))
  • 60 gramas de Iogurte natural  ((4 colheres de sopa))
  • 2 unidades de Tomates fatiado       
  • 10 fatias de Pão de forma

Raspas de 1 limão

  1. Misture o iogurte com a maionese e acrescente a mistura ao frango desfiado, a cenoura ralada, a salsinha picada e as raspas de limão



  2. Recheie as fatias de pão e coloque rodelas de tomate



almoço, jantar, lanche
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Receita de Sanduíche Natural de Atum

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Receita de Sanduíche Natural de Atum

Sanduíche Natural cai bem em qualquer horário do dia, além de ser leve e saudável, é uma refeição rápida e super fácil de fazer. Mas não podem ser mantidos fora de refrigeração por mais de duas horas e devem ficar abaixo de 7° C.

Os sanduíches naturais podem ser mantidos congelados por até 1 mês, mas aconselhamos não deixar tanto tempo, tente consumir em 1 semana no máximo para que tenha melhor qualidade e sabor.

Então fiquem atentos para as informações abaixo e vamos colocar em prática o modo de preparo desse lanche gostoso.

Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum

Receita de Sanduíche Natural de Atum

Aprenda de modo fácil como fazer Sanduiche Natural de Atum

  • 120  gramas de Atum drenado (1 lata)
  • 115  gramas de maionese (1/2 xícara)
  • 1/2  unidade de cebola picada
  • 5  gramas de salsinha picada (1 colher de sopa)
  • 30  gramas de Iogurte natural (2 colheres de sopa)
  • 8 fatias de Pão de forma

Folhas de Alface a gosto

  1. Misture o iogurte com a maionese



  2. Acrescente o atum, acebola e a salsinha e mexa bem



  3. Recheie as fatias de pão e coloque folhas de alface



almoço, Appetizer, jantar, lanche
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Receita de Repolho Refogado

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Receita de Repolho Refogado

Essa receita de Repolho Refogado vem com inúmeros benefícios, como fortalece o sistema imunológico, previne anemia, ajuda a emagrecer, estimula a coagulação sanguínea, controla a pressão arterial, melhora a qualidade da pele entre outros.

Então acrescente mais rápido possível no seu cardápio, pois além de favorecer a saúde, é prático e fácil de fazer.

Aprenda como fazer Repolho Refogado

Receita de Repolho Refogado

Aprenda como fazer Repolho Refogado

  • 1 unidade de repolho lavado e cortado em fatias finas
  • 1 unidade de tomate picadinho
  • 1 unidade de cebola picada
  • 2 dentes de alho amassado
  • 2 colheres de azeite doce

Sal, salsinha e pimenta do reino a gosto

  1. Em uma panela, coloque o azeite e a cebola, deixe dourar um pouco, na sequência acrescente o alho, misture e deixe aquecer levemente.



  2. Coloque o repolho e mexa até murchar um pouco.



  3. Salpique sal ecoloque os ingredientes que falta e mexa bem. Abafe um pouco com a tampa e desligueo fogo.



almoço, janta
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Receita de Suco Detox Seca Barriga

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Receita de Suco Detox Seca Barriga

Hoje a receita é de Suco Detox de Couve com Cenoura. Ótimo no auxílio para quem quer perder peso. Essas variedades de sucos também podem ser muito úteis em saladas.

Dá também para substituir o limão por laranja, mas ficará mais calórico e, usamos o limão não só por este motivo, mas principalmente pela riqueza de vitamina C, além de dar um gosto diferente ao Detox.

Então vamos colocar em prática essa receita simples e muito fácil de fazer.

Modo de preparo de Suco Detox para secar barriga

Receita de Suco Detox Seca Barriga

Modo de preparo de Suco Detox para secar barriga

  • 1 unidade de cenoura
  • 1 unidade de limão
  • 3 folhas de couve
  • 1 copo grande de água

  1. Pique a cenoura e as folhas de couve. Coloque-as no liquidificador, esprema o limão e na sequência despeje a água;



  2. Bata todos ingredientes por 1 minuto e sirva logo a seguir.



(de preferência não adicionar açúcar)

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Receita de Suco Detox de Limão, Laranja, Maça e Cenoura

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Receita de Suco Detox de Limão, Laranja, Maça e Cenoura

Já sabemos que o limão é um forte aliado para emagrecimento e é fonte de vitamina C como a laranja e a Cenoura, fundamental para o bom funcionamento das defesas do nosso organismo. Já a maçã é rica em antioxidante que apresenta uma importante ação anti-inflamatória.

É um suco rico em fibras, também ajuda no controle da fome e na eliminação de toxinas, além de fazer muito bem a pele.

Então vamos colocar em prática essa delícia que tem vários benefícios.

Aprenda a fazer seu Suco Detox de Limão, Laranja, Maça e Cenoura

 

Receita de Suco Detox de Limão, Laranja, Maça e Cenoura

Aprenda a fazer seu Suco Detox de Limão, Laranja, Maça e Cenoura

  • 1 unidade de limão;
  • 1 unidade de laranja;
  • 1 unidade de maça;
  • 1 unidade de cenoura;
  • ½ copo de água

Hortelã a gosto.

  1. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e espremer o limão por cima;



  2. Depois só servir no copo de preferência sem utilizar açúcar ou adoçantes e beber.



Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.

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Receita de Suco Detox de Tomate com Limão

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Receita de Suco Detox de Tomate com Limão

Se a intenção é emagrecer, o Detox de Tomate ajudará e ainda auxilia com os nutrientes necessários para uma alimentação mais leve e saudável, é só benefícios para o corpo. Além de muito saboroso, é muito fácil de preparar!

O tomate é uma excelente fonte de antioxidantes e licopeno, e o limão é uma fruta com propriedades diuréticas, que ajuda na perda de peso.

Aprenda como fazer o suco detox de Tomate com Limão que auxilia no emagrecimento

Receita de Suco Detox de Tomate com limão

Aprenda como fazer suco detox de Tomate com Limão que auxilia no emagrecimento

  • 150 ml de suco de tomate pronto e natural;·              
  • 25 ml de suco de limão;·

Água com gás.

  1. Misturar os ingredientes no liquidificador, adicionar pedras de gelo a gosto e servir.



Por conter vitamina C, este suco pode ser preparado e armazenado em um recipiente bem vedado e mantido em refrigeração por até 6 horas.

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