Cookies fit micro fit em 30 min: Saudavel e gostoso que nao parece dieta
fit
Como fazer Cookies fit micro fit em 30 min: Saudavel e gostoso que nao parece dieta?
Esta receita de Cookies fit micro fit em 30 min: Saudavel e gostoso que nao parece dieta rende 4 porcoes e leva PT30M para ficar pronta .
📋 Ingredientes (4)
- 3 unidades de ovos
- 2 colheres de pasta de amendoim
- 2 scoops de whey de chocolate
- 1 colher de chá de Chocolate em pó 50%
👩🍳 Modo de Preparo (4 passos)
- Misture todos os ingredientes em um recipiente, mas deixe de fora a castanha de caju.
- Depois modele da maneira que desejar, seja em porções individuais de formato redondo ou em formato de bolo quadrado para depois cortar.
- Usamos um recipiente de vidro (sem necessidade de untar) para colocar a massa pronta e então acrescente as castanhas de caju e pedaços de chocolates meio amargo.
- Leve ao micro-ondas por 12 minutos e está pronto seu cookie.
❓ Perguntas Frequentes (3)
Quantas calorias tem por porção?
O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.
Posso substituir ingredientes para reduzir calorias?
Sim! Use nossa Calculadora de Substituições para encontrar alternativas fit para qualquer ingrediente.
Essa receita é适合 para dietas low carb?
Verifique as tags da receita. Use nosso Comparador de Alimentos para verificar o teor de carboidratos.
Agora uma receita Super proteica, rica em fibras e levinha para digerida a qualquer hora do dia.
Para todos que precisam ingerir whey, está aí uma receita diferente das famosas vitaminas. Os cockies Fit viraram uma opção no cardápio fit, favorecendo muito aqueles que seguem dieta.
Que tal começarmos a fazer nosso Cookies Fit no micro-ondas?
Aprenda como fazer cookies Fit com whey
Receita de Cookies Fit no micro-ondas
Aprenda agora como fazer cookies Fit com whey
- 3 unidades de ovos
- 2 colheres de pasta de amendoim
- 2 scoops de whey de chocolate
- 1 colher de chá de Chocolate em pó 50%
Pedaços de chocolate meio amargo e Castanha de caju a gosto
-
Misture todos os ingredientes em um recipiente, mas deixe de fora a castanha de caju.
-
Depois modele da maneira que desejar, seja em porções individuais de formato redondo ou em formato de bolo quadrado para depois cortar.
-
Usamos um recipiente de vidro (sem necessidade de untar) para colocar a massa pronta e então acrescente as castanhas de caju e pedaços de chocolates meio amargo.
-
Leve ao micro-ondas por 12 minutos e está pronto seu cookie.
cafe da manha, cafe da tarde, doces
brasileira
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Ingredientes
- 3 unidades de ovos
- 2 colheres de pasta de amendoim
- 2 scoops de whey de chocolate
- 1 colher de chá de Chocolate em pó 50%
💡 Quer calcular as calorias ou ajustar as porcoes? Use nossa Calculadora de Porcoes ou o Conversor de Medidas.
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes em um recipiente, mas deixe de fora a castanha de caju.
- Depois modele da maneira que desejar, seja em porções individuais de formato redondo ou em formato de bolo quadrado para depois cortar.
- Usamos um recipiente de vidro (sem necessidade de untar) para colocar a massa pronta e então acrescente as castanhas de caju e pedaços de chocolates meio amargo.
- Leve ao micro-ondas por 12 minutos e está pronto seu cookie.
⏱ Quer calcular o tempo ideal para sua airfryer ou panela de pressao? Use nossa Calculadora Airfryer ou o Conversor de Panelas.
👩🍳 Sobre a autora
Esta receita foi testada e aprovada por Celia Aparecida, editora de doces e bolos do Receitas Faceis Digital. Professora de matematica aposentada e confeiteira de familia, Celia aplica a precisao dos numeros na cozinha doce: medidas exatas, passos claros e resultado garantido.
📚 Fontes: TBCA-USP, TACO/NEPA-UNICAMP, Guia Alimentar (MS, 2014) e ANVISA RDC 429/2020.
📌 Receita atualizada e mantida para permanecer relevante. Os valores nutricionais podem variar conforme ingredientes e marcas utilizadas. Consulte sempre um nutricionista para orientacao personalizada.
Ingredientes 4
Modo de Preparo
1
Misture todos os ingredientes em um recipiente, mas deixe de fora a castanha de caju.
2
Depois modele da maneira que desejar, seja em porções individuais de formato redondo ou em formato de bolo quadrado para depois cortar.
3
Usamos um recipiente de vidro (sem necessidade de untar) para colocar a massa pronta e então acrescente as castanhas de caju e pedaços de chocolates meio amargo.
4
Leve ao micro-ondas por 12 minutos e está pronto seu cookie.
❓ Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem por porção?
O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.
Posso substituir ingredientes para reduzir calorias?
Sim! Use nossa Calculadora de Substituições para encontrar alternativas fit para qualquer ingrediente.
Essa receita é适合 para dietas low carb?
Verifique as tags da receita. Use nosso Comparador de Alimentos para verificar o teor de carboidratos.
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