Omelete de forno para o almoco: Rapido, nutritivo e que agrada todo mundo
low-carb
Como fazer Omelete de forno para o almoco: Rapido, nutritivo e que agrada todo mundo?
Esta receita de Omelete de forno para o almoco: Rapido, nutritivo e que agrada todo mundo rende 4 porcoes e leva PT30M para ficar pronta .
📋 Ingredientes (8)
- 6 unidades ovos
- colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1/2 unidade tomate picado sem as sementes
- 1/2 unidade cebola picada
- 1/2 xícara (chá) de seleta de legumes
- 150 gramas de mussarela
- 150 gramas de peito de peru
👩🍳 Modo de Preparo (5 passos)
- Para preparar seu omelete de forno coloque em um recipiente o leite com a farinha de aveia, mexa até dissolver e depois reserve
- Em outro recipiente coloque os ovos e, com a ajuda de um liquidificador misture bem. Adicione a mistura do outro recipiente e misture.
- Adicione a cebola picada, a seleta de legumes, as azeitonas, o tomate picado sem as sementes, a mussarela, o presunto, a salsinha e a cebolinha, o orégano e mexa bem.
- Agora para fazer sua omelete de forno coloque a massa em uma assadeira untada com manteiga e farinha despeje os ingredientes da tigela.
- Por último, leve para assar em forno preaquecido a 180° C por 30 a 35 minutos.
❓ Perguntas Frequentes (3)
Essa receita serve quantas pessoas?
O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.
Quanto tempo leva para preparar?
O tempo total está indicado no topo da receita. Inclui preparo e cozimento.
Dá para fazer em maior quantidade e congelar?
Sim, essa receita é ótima para preparo em lote. Divida em porções e congele por até 3 meses.
Se você chegou até nosso site para aprender a receita de como omelete de forno fit, saiba que chegou ao lugar certo.
Vamos te ensinar uma receita rápida de omelete de forno fit simples, fácil e barata para você fazer em casa agora mesmo!
Quer saber como aprender a fazer uma gostosa omelete de forno fit, então veja logo abaixo nossa receita de omelete de forno low carb.
Omelete de forno
Receita de Omelete de forno fit
Receita de Omelete de forno fit low carb. Saiba como fazer omelete de forno rápido e fácil
- 6 unidades ovos
- colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1/2 unidade tomate picado sem as sementes
- 1/2 unidade cebola picada
- 1/2 xícara (chá) de seleta de legumes
- 150 gramas de mussarela
- 150 gramas de peito de peru
azeitona a gosto
salsinha e cebolinha a gosto
sal a gosto
orégano a gosto
-
Para preparar seu omelete de forno coloque em um recipiente o leite com a farinha de aveia, mexa até dissolver e depois reserve
-
Em outro recipiente coloque os ovos e, com a ajuda de um liquidificador misture bem. Adicione a mistura do outro recipiente e misture.
-
Adicione a cebola picada, a seleta de legumes, as azeitonas, o tomate picado sem as sementes, a mussarela, o presunto, a salsinha e a cebolinha, o orégano e mexa bem.
-
Agora para fazer sua omelete de forno coloque a massa em uma assadeira untada com manteiga e farinha despeje os ingredientes da tigela.
-
Por último, leve para assar em forno preaquecido a 180° C por 30 a 35 minutos.
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Veja também
Ingredientes
- 6 unidades ovos
- colheres (sopa) de farinha de aveia
- 1/2 xícara (chá) de leite
- 1/2 unidade tomate picado sem as sementes
- 1/2 unidade cebola picada
- 1/2 xícara (chá) de seleta de legumes
- 150 gramas de mussarela
- 150 gramas de peito de peru
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Modo de Preparo
- Para preparar seu omelete de forno coloque em um recipiente o leite com a farinha de aveia, mexa até dissolver e depois reserve
- Em outro recipiente coloque os ovos e, com a ajuda de um liquidificador misture bem. Adicione a mistura do outro recipiente e misture.
- Adicione a cebola picada, a seleta de legumes, as azeitonas, o tomate picado sem as sementes, a mussarela, o presunto, a salsinha e a cebolinha, o orégano e mexa bem.
- Agora para fazer sua omelete de forno coloque a massa em uma assadeira untada com manteiga e farinha despeje os ingredientes da tigela.
- Por último, leve para assar em forno preaquecido a 180° C por 30 a 35 minutos.
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👩🍳 Sobre a autora
Esta receita foi testada e aprovada por Maria J. Cavalcanti, criadora do Receitas Faceis Digital. Com mais de 133 receitas publicadas, Maria e ex-merendeira escolar e atua como copeira na Prefeitura de Santana de Parnaiba, onde aplica diariamente seus conhecimentos em alimentacao coletiva.
📚 Fontes: TBCA-USP, TACO/NEPA-UNICAMP, Guia Alimentar (MS, 2014) e ANVISA RDC 429/2020.
📌 Receita atualizada e mantida para permanecer relevante. Os valores nutricionais podem variar conforme ingredientes e marcas utilizadas. Consulte sempre um nutricionista para orientacao personalizada.
Ingredientes 4
Modo de Preparo
1
Para preparar seu omelete de forno coloque em um recipiente o leite com a farinha de aveia, mexa até dissolver e depois reserve
2
Em outro recipiente coloque os ovos e, com a ajuda de um liquidificador misture bem. Adicione a mistura do outro recipiente e misture.
3
Adicione a cebola picada, a seleta de legumes, as azeitonas, o tomate picado sem as sementes, a mussarela, o presunto, a salsinha e a cebolinha, o orégano e mexa bem.
4
Agora para fazer sua omelete de forno coloque a massa em uma assadeira untada com manteiga e farinha despeje os ingredientes da tigela.
5
Por último, leve para assar em forno preaquecido a 180° C por 30 a 35 minutos.
❓ Perguntas Frequentes
Essa receita serve quantas pessoas?
O tempo total de preparo é de PT30M, incluindo preparo e cozimento.
Quanto tempo leva para preparar?
O tempo total está indicado no topo da receita. Inclui preparo e cozimento.
Dá para fazer em maior quantidade e congelar?
Sim, essa receita é ótima para preparo em lote. Divida em porções e congele por até 3 meses.
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